Ką gydo melionas ir kokia jo nauda sveikatai?
Melionas yra ne tik skanus vaisius, bet ir tikras natūralus vaistas, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Ką gydo melionas ir kuo jis naudingas sveikatai?
Melionas – jaunystės eliksyras
Melionas dažnai vadinamas jaunystės vaisiumi, ir tai nenuostabu. Tai puikus beta karotino, kuris padeda apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių ir skatina kolageno gamybą, šaltinis. Reguliariai valgydami melioną galite atsikratyti raukšlių, pagerinti odos elastingumą ir stangrumą bei suteikti jai sveiko skaistumo.
Melionas regėjimui palaikyti
Pagal vitamino A kiekį melionas gali būti vadinamas tikru turtuoliu. Jis yra būtent tai, ko reikia sveikatai. Valgydami šį skanų vaisių galite pagerinti regėjimą, apsaugoti akis nuo galimų problemų ateityje ir net pamiršti su amžiumi susijusius pokyčius.
Melionas širdies sveikatai
Melionas pasižymi ne tik saldžiu skoniu, bet ir dideliu kalio kiekiu, kuris naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliariai vartodami šį vaisių, taip pat sumažinsite kraujospūdį, sumažinsite riziką susirgti su širdimi susijusiomis ligomis. Melionas taip pat padeda išlaikyti sveiką širdies raumenį.
Melionas gerina nuotaiką ir mažina stresą
Melionuose yra daug triptofano. Tai aminorūgštis, atliekanti didžiulį vaidmenį serotonino (laimės hormono) sintezėje. Todėl suvalgius meliono paprastai pagerėja nuotaika ir sumažėja streso lygis. Netgi manoma, kad šis saldus vaisius padeda kovoti su nerimu.
Melionas virškinimui palaikyti
Melionas turi daug skaidulinių medžiagų, todėl yra puiki virškinimą gerinanti priemonė. Reguliariai jį vartodami galite pagerinti žarnyno veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo.
Melionas svorio metimui
Jei norite numesti papildomų kilogramų, bet jus traukia saldumynai, verta atkreipti dėmesį į melioną. Tai mažai kalorijų turintis produktas, kuriame gausu vandens ir yra tik nedidelė dalis cukraus (100 g minkštimo tik 41 Kcal). Vadinasi, melionas ir padės sumažinti apetitą, ir prisidės prie svorio metimo.
